Cellulit

Cellulit: 5 różnych sposobów, które pomogą go zwalczyć Cellulit zmora większości kobiet zarówno tych młodych jak i tych bardzo dojrzałych. Pomarańczowa skórka nie napawa optymizmem szczególnie latem, kiedy kobiety eksponują swoje ciało. Zazwyczaj pojawia się w na pośladkach udach i na brzuchu rzadziej na ramionach. Skąd się bierze ten mankament i jak z nim skutecznie walczyć? Niechciany tłuszczyk Cellulit, inaczej lipodystrofia, to zmiany skórne, których przyczyną jest nierównomierne rozłożenie tkanki tłuszczowej. Jego występowanie jest związane z zaburzeniami funkcjonowania tkanki tłuszczowej, łącznej oraz problemów z układem chłonnym. Cellulit częściej dotyka płeć piękną niż mężczyzn. Boryka się z nim 80% kobiet bez względu na wiek i wagę. Cellulit występuje głównie w obszarze pośladków, bioder i brzucha. Przyczyny powstania defektu nie są do końca znane. Wśród czynników można wyróżnić wysoką ilość estrogenu, zaburzenia układu mikrokrążenia, uwarunkowania genetyczne oraz środowiskowe. Cellulit to nie cellulitis Pomarańczowa skórka tworzy się w wyniku zmian zwyrodnieniowych tkanki podskórnej. W przypadku cellulitisu mamy do czynienia ze stanem zapalnym tkanki wywołanym infekcja bakteryjną. 2 typy cellulitu Wyróżnia się dwa podstawowe typy cellulitu: wodny i tłuszczowy. Pierwszy z nich powstaje na skutek magazynowania wody w tkankach. W wyniku nadmiernej ilości płynu powstaje obrzęk. Występuje u kobiet mało aktywnych fizycznie. W przypadku cellulitu tłuszczowego, tzw. twardego, pod skórą występują twarde zgrubienia, czasami bolesne. Skóra w tych miejscach jest wysuszona, zbita i szorstka. 1. Na lekko Rozpoczęcie walki z pomarańczową skórką należy rozpocząć przede wszystkim od zmiany nawyków żywieniowych. Zdrowa dieta z niską ilością tłuszczów to podstawa. Dobrze unikać kawy i herbaty oraz soli, która zatrzymuje wodę w organizmie. Warto przestawić się na lekkostrawne potrawy: drób, ryby, owoce i warzywa. Przyśpieszają metabolizm, a tym samym spalają tkankę tłuszczową. 2. Wycisk jest potrzebny Dieta to podstawa, ale nie przyczyni się do zaniku nadmiernej tkanki tłuszczowej. Dopiero wspomagana wysiłkiem fizycznym, może przynieść odpowiednie rezultaty. Ważna jest systematyczność ćwiczeń. Dobrze wpływają nie tylko na cellulit, ale przyczyniają się do poprawy ogólnego stanu zdrowia. Warto pamiętać, że podczas wysiłku fizycznego wydzielane są endorfiny, a więc jesteśmy szczęśliwsi. 3. Pomasować trochę W przypadku cellulitu masaż jest bardzo ważny. Niezależnie od jego typu jest on doskonałym sposobem na pozbycie defektu. Masaże nie tylko rozgrzewają mięśnie, ale także poprawiają krążenie, co jest szczególnie ważne przy cellulicie wodnym. Sprawiają, że skóra staje się elastyczna i jędrna. Najprostszym sposobem jest wykonanie go pod prysznicem. Do tego celu można użyć specjalnych masażerów z wypustkami, ale wystarczy także szorstka gąbka. Podobnie jak w przypadku ćwiczeń, niezwykle ważna jest żelazna konsekwencja i regularność. 4. Wklepywanie, ujędrnianie Uzupełnieniem masażu są odpowiednie kremy. Dobrze jeśli w swoim składzie zawierają aktywne substancje, takie jak bluszcz, L-karnityna czy kofeina. Regulują one metabolizm lipidów czym przyczyniają się do redukcji cellulitu. Pomocne są także peelingi, które również mają działanie ujędrniające i wygładzające. Należy mieć na uwadze, że kremy nie przyczyniają się do wyszczuplenia ciała, a jedynie do zwiększenia elastyczności i jędrności skóry. 5. Zabiegi w gabinetach kosmetycznych W przypadku bardzo uporczywego cellulitu, warto wybrać się do gabinetu kosmetycznego. Zabiegami, które pomagają w jego zwalczaniu są endermologia, mezoterapia czy ultradźwięki. Zabiegi endermologii poprawiają jędrność skóry, wzmacniają lipolizę tłuszczów, poprawiają mikrokrążenie. Mezoterapia z kolei polega na iniekcji podskórnych z substancjami leczniczymi. Bogata mieszanka składników aktywnych poprawia ukrwienie skóry i likwiduje zastój limfatyczny. Redukcja cellulitu za pomocą ultradźwięków polega na rozbiciu tkanki tłuszczowej za pomocą fal. Powodują one drgania i w efekcie uwolnienie komórek tłuszczowych. Należy pamiętać, że nie wszystkie osoby mogą poddawać się zabiegom w gabinetach kosmetycznych. Przeciwwskazaniami są choroby krążenia, infekcje, choroby bakteryjne.