Groźne i niegroźne preparaty odchudzające - dowiedz się, na co zwrócić uwagę podczas ich kupowania

Groźne i niegroźne preparaty odchudzające - dowiedz się, na co zwrócić uwagę podczas ich kupowania Odchudzanie to sprawa nie tylko urody, ale i zdrowia. Otyłość bowiem jest poważną chorobą charakteryzującą się dużym nadmiarem tkanki tłuszczowej. Jest ona spowodowana zaburzeniami przemiany energetycznej. Nadmierną masę ciała niebędącą jeszcze otyłością nazywamy nadwagą. Istnieją różne skale nadwagi i otyłości. Najbardziej popularną jest BMI (Body Mass Index ? Wskaźnik Masy Ciała). BMI = masa ciała [w kilogramach] / wzrost do kwadratu [w metrach]. Poszczególne wartości BMI oznaczają: - < 16,0 - wygłodzenie, - 16,0 - 16,99 - wychudzenie, - 17,0 - 18,49 - niedowaga, - 18,5 - 24,99 - wartość prawidłowa, - 25,0 - 29,99 - nadwaga, - 30,0 - 34,99 - I stopień otyłości, - 35,0 - 39,99 - II stopień otyłości (otyłość kliniczna), - >= 40,0 - III stopień otyłości (otyłość skrajna). Leczenie otyłości i nadwagi Leczenie otyłości i nadwagi polega na: - stosowaniu diety ograniczającej dostarczanie energii do organizmu, - aktywności fizycznej skutkującej zwiększeniem wydatkowania energii, - farmakoterapii polegającej na podawaniu leków oraz innych środków zmniejszających łaknienie i przyspieszających przemianę materii, - edukacji dotyczącej znaczenia utrzymywania właściwej masy ciała oraz właściwego postępowania dietetycznego i aktywności fizycznej. Dieta w nadwadze, a zwłaszcza w otyłości, polega na ograniczaniu pokarmów zarówno pod względem ilościowym, jak i jakościowym. Trzeba przede wszystkim ograniczyć spożycie tłuszczów, gdyż to one w przeważającej mierze odpowiadają za przyrost masy ciała. Węglowodany wpływają na ten proces w o wiele mniejszym stopniu. Wzmożony wysiłek fizyczny nie powinien być skrajnie forsowny, ale raczej umiarkowany. Istnieją różne zestawy ćwiczeń wspomagających odchudzanie, ale w mniejszym lub większym stopniu pomocne są praktycznie każde ćwiczenia, nawet intensywne spacery, byle tylko uprawiane regularnie, kilka razy w tygodniu, przez dłuższy czas. Wielu ciekawych rzeczy na ten temat można dowiedzieć się, wchodząc na stronę www.aptekapultusk.pl. Preparaty odchudzające Jeśli metody niefarmakologiczne nie przynoszą pożądanego efektu, należy wprowadzić wspomagające leczenie farmakologiczne. Nieco złośliwie i z pewną, choć niedużą dozą przesady można powiedzieć, że farmaceutyczne środki wspomagające odchudzanie dzielą się na skuteczne i bezpieczne. Stosowane są środki o różnych kierunkach działania. Do najskuteczniejszych leków w niektórych typach otyłości należy orlistat (Alli, Xenical), dzięki któremu spożyty tłuszcz nie jest odkładany w organizmie, ale praktycznie w całości wydalany przez jelita. Lek ten nie jest całkowicie bezpieczny dla organizmu, dlatego powinien być stosowany jedynie w uzasadnionych przypadkach. Dość skutecznym lekiem w wielu przypadkach otyłości była także sybutramina, która znacznie hamowała apetyt, ale w 2010 roku została wycofana z lecznictwa na terenie całej Unii Europejskiej. Powodem wycofania były możliwe poważne działania niepożądane u osób z dolegliwościami sercowo-naczyniowymi. Oprócz typowych leków stosuje się liczne środki wspomagające. Do najpopularniejszych należą tzw. spalacze tłuszczu. Ich mechanizm działania polega na wybiórczym przyspieszeniu metabolizmu związków tłuszczowych, zwłaszcza podczas wysiłku fizycznego. Najpospolitszym środkiem z tej grupy do niedawna była l?karnityna. Dokładniejsze badania wykazały jednak, że jej skuteczność jest niewielka. Są też badania sugerujące, że długotrwałe jej przyjmowanie może prowadzić do dolegliwości sercowo-naczyniowych. Dużo skuteczniejsza a przy tym bezpieczniejsza jest kofeina. Szczególnie pożyteczne są naturalne preparaty, oparte o zieloną kawę, zieloną herbatę, guaranę czy yerba mate. Te naturalne źródła kofeiny mają wiele zalet w porównaniu z preparatami chemicznymi. Po pierwsze, oprócz kofeiny zawierają inne substancje sprzyjające odchudzaniu, jak katechiny w zielonej herbacie czy kwas chlorogenowy w zielonej kawie. Po drugie, są bezpieczne, co udowodniły zarówno badania, jak i długa tradycja spożywania napojów sporządzanych z tych roślin. Inną grupą środków stosowanych wspomagająco w odchudzaniu są roślinne środki przeczyszczające oparte na surowcach antrachinonowych, takich jak liść senesu czy kora kruszyny. Te środki należy stosować z dużą ostrożnością. Po pierwsze, w przypadkach otyłości i nadwagi nie zawsze występuje problem zaparcia, które byłoby uzasadnieniem do stosowania takich środków. Po drugie, substancje aktywne tych surowców roślinnych wywołują przekrwienie narządów w obrębie miednicy, co jest niebezpieczne, zwłaszcza dla ciężarnych. Długotrwałe nadużywanie środków przeczyszczających może też powodować komplikacje jelitowe. Oprócz tych dwóch grup są jeszcze inne środki wspomagające odchudzanie. Warto wymienić chitosan, absorbujący tłuszcz i zmniejszający jego wchłanianie. Kolejną substancją pomocniczą jest chrom, który modyfikuje metabolizm węglowodanów. Może on być pomocny jedynie w nielicznych przypadkach, bo otyłość rzadko spowodowana jest zaburzonym metabolizmem węglowodanów, dużo zaś częściej zależy od tłuszczów. W liczniejszych przypadkach mogą być natomiast pomocne środki pęczniejące w żołądku, które ograniczają apetyt i spożywanie pokarmów. Do tej grupy należą preparaty błonnikowe (źródło: http://images.nexto.pl/upload/wysiwyg/magazines/2013/raabe/chemia_w_szkole/public/chemia_w_szkole-raabe-2013_06-demo.pdf).