Rzuć palenie bez tycia, bez głodu nikotynowego i bez powrotu

Według różnych danych w Polsce średnio ok. 25% społeczeństwa pali papierosy, czyli co czwarty z nas, i więcej, niż połowa chciałaby z tym skończyć. Jest to duży odsetek społeczeństwa, dlatego pojawia się na rynku coraz więcej środków farmaceutycznych mających pomóc w wyjściu z nałogu. Mimo wszystko, wszelkie leki i suplementy diety w opiniach korzystających z nich osób nie cieszą się wielką popularnością. Poleganie na silnej woli bywa zwykle jeszcze bardziej zawodne, więc palacze starają się szukać pomocy z zewnątrz, a czasem całkowicie zamykają się ze swoim problemem. Powszechnym faktem jest to, że rzucanie palenia wiąże się z kilkoma objawami lub skutkami ubocznymi. Za najpowszechniejszą można uznać po prostu częste powroty do palenia, co potwierdza nikłą skuteczność najczęściej stosowanych obecnie metod rzucania palenia. Innym objawem, bodajże jednym z najbardziej problematycznych, jest tak zwany głód nikotynowy. Jest to naturalny odruch organizmu człowieka, który przez dłuższy czas otrzymywał daną substancję i nagle przestał. To on jest zwykle powodem ponownego powrotu do nałogu. Kolejną kwestią jest przybieranie na wadze po zaprzestaniu palenia. Jest to spowodowane nie tyle substancjami, które wdychano wraz dymem papierosowym, ale przede wszystkim podjadaniem licznych przekąsek, które są jakby zastąpieniem odruchu sięgania po papierosa. Tego typu objawy nie dość, że utrudniają nam skuteczną walkę z nałogiem i demotywują nas, to dodatkowo są zwykle frustrujące, przez co znów mamy ochotę zapalić ? i tak koło się zamyka. Może ciężko w to uwierzyć, ale istnieją skuteczniejsze metody rzucania palenia, które dodatkowo zapewniają brak skutków ubocznych i negatywnych konsekwencji, o których mówiliśmy wyżej. Mowa o terapii behawioralno-poznawczej, stosowanej przez Free Forever Clinic, dzięki której osoba poddana takiej terapii może poznać samego siebie i mechanizmy, które sprawiają, że zachowuje się w taki a nie inny sposób. Metoda ta ma za zadanie sprawić, by dana osoba zmieniła myślenie o paleniu, swoich potrzebach i możliwościach. Taki człowiek powinien być wolny od nałogu i powinien potrafić kontrolować swoje potrzeby jak i zachowania. W ten sposób można skutecznie, raz na zawsze przestać palić oraz nie obawiać się głodu nikotynowego czy przybierania na wadze. Może pomoże też i tobie?